Cooking tips

Smoothie mangue, pomme, citron, menthe et miel (2 pers)
1 mangue
1 citron
3 pommes
5 feuilles de menthe fraîche
1 cc de Miel italien de Fleurs Bio Rigoni di Asiago

Lavez les fruits, épluchez la mangue et récupérez la chair.
Epluchez le citron.
A l’aide d’une centrifugeuse, passez les pommes, la menthe et le citron, récupérez le jus.
Dans un blender, mixez la chair de la mangue, ajoutez ensuite le jus de pommes-citron et le miel.
Versez dans des verres pour savourer ce délicieux smoothie.

2 pommes
1 banane
200g de framboises

…
Oranges
Carottes (ou pommes)
Menthe

…
4 petites carottes
3 clémentines
2 pommes
1 petit cm de gingembre (légèrement dégelé au micro-onde jetdefrost si nécessaire)
…
Banane (pas à la centrifugeuse !)
Pomme
Citron vert
Menthe
……
4 branches de céleri
3 pommes
3 carottes
……
1 pomme
2 carottes
2 poignées d’épinards
…..

Ce smoothie est composé de:

• 1 petite banane
• Le jus de 2 oranges
• 1 mangue

À essayer:

• Rajouter des glaçons pour rafraichir

Pour 1-2 verres:

• 1 dl de lait de soja (non sucré)
• 1 grosse pomme
• 2 pêches
• 1 bol de cerises congelées.

Enjoy our first smoothie !